衝動是魔鬼，說得真沒錯。因為衝動，很多人失去了原本可以好好解決問題的機會，一瞬間就可以把矛盾激化到無法調和的地步。
一個人遇事的第一反應里藏著他成長過程中所積累的學識、見識、品格和修養。而這個反應也決定了他的生活品質。
有些人說，看見不順眼的事情就要說。我同意，糾正是對生活品質的要求。但是，平心而論，你每次吵架的時候都清楚地知道自己的觀點嗎？並沒有吧，大部分時候你只是因為覺得自己被侵犯或者聽到了一個不同觀點，才毫無意識地生氣。
吵架本身不會讓生活變好或者變壞，真正影響一個人生活品質的是吵架的方式和目的。生活里，大部分人在吵架的時候，不是想解決問題，表達觀點，只不過是在發洩情緒而已。
簡單說，就是沈不住氣。無論是好事還是壞事，第一個反應永遠是著急。好事急著昭告天下，壞事急著擔憂焦慮。所以經常出現一種尷尬，心心念念的好事沒發生所以很失望，擔心半天的壞事也沒發生，白白嚇唬自己一場。
現在，很多心理學家都在提倡心理急救，在我看來，個人生活中的急救，就像企業管理中的危機公關。本質上，它就是要改變你遇事的第一反應。
可是，當我們在談論生活品質的時候，人們只能想到吃穿住行用，卻往往忽視心理層面的影響。一個人過得好不好，並非由物質水平決定的，而是取決於你看待事情的方式和角度。
心理學家蓋伊博士曾經提到一個固定的思維感知模式，每當一個人感到沮喪或者挫折時，便會進入一種模式，你的頭腦會告訴你一些事，比如你會成功或者你不會，然後你就會按照這種模式採取行動，甚至不願意嘗試一下其他路徑。
一個人遇事的第一反應恰恰暴露了這種固有的思維模式。這種反應會對你的工作、生活、婚姻、親子關係產生全方位的影響。
有個朋友曾經跟我說，結婚之前，別滿腦子都是房子和鈔票，你得看看對方遇事的第一個反應。嫁給一個心浮氣躁的人和嫁給一個淡定從容的人，過得是完全不一樣的人生。
很有道理。無論是和一個容易動怒的人生活，還是和一個容易急躁的人作伴，你的日子一定不會好。
所以，一個人的生活品質由他的覺察力決定。而覺察力就是你能否在事發那一瞬間，先管理好自己的情緒，再做出反應。你能否迅速做出適當的反應，決定你過怎樣的一生，即使未必能思慮周全，但至少不會讓自己的一生敗在事發後的那幾分鐘里。
-作者-
Jenny喬，八零後一朵小花，自由撰稿人，既煲走心的雞湯，也寫溫情的故事。理性成功，感性成長。本文原標題《你遇事的第一反應決定你的生活品質》。
或許生氣是要表達什麼吧！我的脾氣不好，還是要修正， 但也因在乎所以........現在會盡量不要太在意別人的感受及生活，好好的過自己的生活就好。
開心才能活得精彩活的久
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